Expert tips
Wat kun je al zelf doen?
Probeer zo veel mogelijk dagelijkse taken zelfstandig uit te voeren. Eet gezond, blijf in beweging, wees matig met alcohol, rook niet en onderhoud uw sociale contacten. Als je ouder wordt, zul je op den duur steeds afhankelijker worden van jouw naasten en verzorgers. Daarom is het belangrijk dat je bepaalde zaken goed en tijdig regelt. Leg deze afspraken vast op papier.
Wat kan jouw omgeving doen?
Betrek uw naasten, buren en vrienden als het niet meer zo goed lukt. Misschien voelt u zich bezwaard om hulp te vragen. Dit is niet nodig. Mensen vinden het vaak fijn als ze iemand praktisch kunnen helpen, met de boodschappen bijvoorbeeld, een huishoudelijk klusje of de administratie.
