Informatie over de Focustraining
Steeds meer kinderen en jongeren krijgen lichamelijke klachten als gevolg van overprikkeling. In Duiven ontwikkelden praktijkondersteuners Susan Kluitman en Odiel Witjes een groepstraining. Deze groepstraining is in 2023 overgedragen aan scholen en sociaal werkers.
De Focustraining voor jongeren uit Duiven en Westervoort wordt nu geleid door Garbrich Wullink (Jongerencoach Sante Partners) en Robert Koenders (Decaan Candea College).
In de Focustraining worden vragen behandeld als ‘Wie ben ik en wat zijn mijn talenten?’, ‘Hoe ga ik om met de prikkels van de dag?’ en ‘Hoe ga ik om met mijn gedachten, gevoelens en emoties’. Thuis maken de jongeren opdrachten (challenges) met behulp van een werkboek. Aan het eind van het traject schrijft elke jongere een focusplan. “Een soort persoonlijke gebruiksaanwijzing waarin bij elkaar komt wat ze over zichzelf geleerd hebben: waar ben ik goed in, waar raakt mijn hoofd vol van, wat gebeurt er dan met mij, hoe kan ik daar het best mee omgaan?”
Het doel van de training is jongeren te empoweren en om hen meer rust in zichzelf te laten vinden.
De training bestaat uit vijf wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur. In een kleine, veilige groep werken jongeren aan thema’s als overprikkeling, gedachten en gevoelens, omgaan met stress en emoties en het herkennen van signalen van overprikkeling. De bijeenkomsten worden ondersteund met werkvormen zoals visualisaties, lichaamsgerichte oefeningen, creatieve opdrachten en reflectiegesprekken.
De training is deels gebaseerd op principes uit de mindfulness en positieve psychologie. Jongeren leren hun aandacht bewust te richten, om te gaan met gevoelens en gedachten, en leren om meer naar zichzelf te luisteren. Dit helpt hen om met meer veerkracht en vertrouwen in het leven te staan.
Heb je vragen of wil je je aanmelden, dat kan bij g.wullink@santepartners.nl of bij r.koenders@candea.nl
